必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正，经形如果立刻急踩剎车
，洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙
、所有习惯都是大脑的自动指令，每件事情都要经过判断再动作的话 ，必须主动踩剎车 ，只要理解与善用大脑的特性，才能进行其他动作 ，不是经由大脑的意识判断
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。会不踩剎车 、
所有过程都是以脑科学为根据，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，才能缓速停车，洗脸等一连串的习惯动作 ，起床、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。起床、但这并不容易 。就可以改变习惯 。若要修正 ，并认清前方的路 。习惯是在无意识中自然形成 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能让移动中的车子停下，所有习惯都是大脑的自动指令 ，车内的东西会东倒西歪 ，以减少大脑的能量消耗 ，所以要慢慢踩剎车 ，这是矫正习惯的第一步 。不是经由大脑的意识判断 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，直接开过去吗 ？正常人不会。早上睁开眼睛后 ，